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Editor's Picks

寒い冬、季節の変わり目!韓国の健康管理の秘訣とは?

登録日 : 2020.12.29 / 更新日 : 2021.01.04


ソウル在住N年目外国人クループ

  • icon_台湾Chen
    台湾 Chen
  • icon_アメリカRocky
    アメリカ Rocky
  • icon_中国Ariel
    中国 Ariel
  • icon_日本Erika
    日本 Erika
  • icon_ロシアOlga
    ロシア Olga

台湾 Chenさんが日本 Erikaさんの他3人をグループに招待しました。

みんな生きてる?

さっきコンビニ行って来たんだけど、凍死寸前だよ icon_ガチガチに凍った顔

日本 Erika
ソウルの気温が零下5度と表示されている

ソウルは今週いっぱい零下

みんな風邪に気を付けて!

中国 Ariel

だねT こんな時に風邪なんて引いてられない! icon_腕でX字を作っている人

ロシア Olga

気をつけよう!

icon_Bae-bが体を大切に!といいながら手を洗っている

家に着いても手足がかじかんだまま

中国 Ariel

Chen 冷え性じゃない?

ロシア Olga

冷え性?なにそれ

日本 Erika

手足が冷えて、ゾクゾクと寒いみたいな症状があることを冷え性って言うんだ

中国 Ariel

そうT 女性には特に良くないって言われてる!

だから私は冬になると健康のために お茶 を飲んでるよ~ icon_茶碗

お茶の入った2つの茶わん
アメリカ Rocky

Ariel はいつも飲んでません?!

冬に特におすすめのお茶があったりする?

中国 Ariel

バレた icon_目を上に向ける表情

韓国だと「風邪予防」のためのお茶がいっぱいあるよね

ロシア Olga

体にいいお茶教えてよ

icon_Bae-bがどこで会う?と首をかしげている
日本 Erika

icon_マスクをした顔 icon_マスクをした顔 うっ 喉がやばみ 早く教えて~

中国 Ariel

サンファタン(双和湯) がコンビニや薬局にあるから!

これ?

サンファチャ(双和茶)が入った茶わん
日本 Erika

サンファタン(双和湯)が温蔵庫に入ってるの見たことあるw

中国 Ariel

うん、それだ!

見てみると「黄耆(キバナオウギ)、当帰、川芎(センキュウの根)、桂皮(シナモン)、甘草、ショウガ、ナツメ」等々を調合したものがサンファタン(双和湯)なんだそう

アメリカ Rocky

サンファタン(双和湯)を韓国に来ていっぱい飲んだなぁ シナモンの香りにハマる

私は味があまり好きじゃなかった(汗) 

中国 Ariel

私は好き!韓国だと特にシニア層の必須アイテムなんだって!www

ロシア Olga

味より薬の意味で飲むんだろうね

中国 Ariel

私も韓国に来て以降、冬には絶対外せないわ

あったかいサンファタン(双和湯)を一杯飲んでから眠ると目覚めスッキリなんだわ~

日本 Erika

後で買いに行こっと 笑 

icon_Bae-bがウインクをしながらOh Yeahしている
アメリカ Rocky

サンファタン(双和湯)て好き嫌いが激しくね?T

俺は大丈夫だけどw もっとみんなが気軽に飲めるのある?

だよね!私、結構韓方薬にがて

アメリカ Rocky

Chen 子供舌っていうやつw

icon_Bad-bがあっかんべーをしている
日本 Erika

最近 チュプ(汁) を毎日飲んでる

ザクロのチュプ(汁)_プレミアムザクロ100

出典:ソウル薬事信用協同組合

ロシア Olga

チュプ(汁)?! icon_気になる顔

日本 Erika

野菜や果物を濃縮させて作ったK-ジュースだよ!不思議でしょ

アメリカ Rocky

俺、野菜派なんだけど!どんなチュプ(汁)があるん?!

中国 Ariel

野菜嫌いなキッズもこれはイケそう!笑

日本 Erika

野菜のチュプ(汁)には玉ねぎのチュプ(汁)、チクチュプ(葛汁)がメジャーかな

ロシア Olga

玉ねぎのチュプ(汁)? icon_玉ねぎ 辛くない?

日本 Erika

果物のチュプ(汁)にはザクロのチュプ(汁)、ペジュプ(梨汁)、リンゴのチュプ(汁)とかいろいろ!

ペトラジ(梨と桔梗根)のチュプ(汁)!気管支にもいいから最近よく飲んでる~

中国 Ariel

韓国の梨が入ると全てがおいしくなるの不思議 icon_梨

アメリカ Rocky

ところでそのチュプ(汁)や材料はどこで買えるの⁇

ロシア Olga

私もこういうのよく知らなかったけど、先週チェギドン(祭基洞)に行ったら、不思議なスポットがあった!

どこどこ

ロシア Olga

ヤンニョン(薬令)市場 というところがあって

韓方薬の材料であふれるソウルヤンニョンシ(薬令市)

韓国最大の韓方薬の市場なんだって。行ってみたら、まさにないものはない系の

材料を販売してる店なんて800店舗を超えるらしい

日本 Erika

800も??!!

どの韓方薬がどこに効くとか知ってる?

知れば使えるよね…

ロシア Olga

韓方薬について知りたいなら、市場にある ソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館 に行く

ヤンニョンシ(薬令市)にあるソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館
日本 Erika

韓方薬について体系的に知ることができそう…

ロシア Olga

うん!韓方薬に関する資料が集まっているから、韓方についての歴史を学ぶことができるよ

ソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館の内部にある韓医学に関連した人体構造図

体験もできる?なんか韓方治療体験みたいな?

日本 Erika

うん、可能みたい!だけど新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のために今週は臨時休館だってさ T

中国 Ariel

行く前に調べてから行かなきゃ!

ロシア Olga

今度一緒に行こう~!

今週結構疲れがたまってて、行こうと思ってたのに icon_気になる顔

アメリカ Rocky

Chen、俺がよく行く隠れ家的韓医院があるから紹介してあげる

鍼や温湿布、 プハン(カッピング) までフルサービスで受けてる

プハン(カッピング)の施術を背中に受けている様子
中国 Ariel

どこが悪いの⁇

アメリカ Rocky

どこが悪いっていうか、疲れを取るために通ってるんだ

ずっと背中の辺りがあまり良くなくて T

ロシア Olga

私は足首があまり良くなくてT 効果はいかほどに?

アメリカ Rocky

しっかりと治療を受けると爽快だよ!

特にプハン(カッピング)が一番効果を感じる

ロシア Olga

プハン(カッピング)とは?

アメリカ Rocky

ガラスやプラスチックのカップを背中にくっ付けて、血の巡りを助ける治療だよ!

ロシア Olga

笑笑 アスリートの背中にプハン(カッピング)の痕があるのを見たことあるかも!

中国 Ariel

カッピングは中国でも有名!

日本 Erika

血が出る?

アメリカ Rocky

笑笑 施術後にあざの様なカッピングの痕ができるだけww

その治療法で免疫力がつくの?

アメリカ Rocky

うん、免疫力強化の効果もあるかも

日本 Erika

血の巡りが良くなるからかな 

中国 Ariel

私は韓医院の温湿布しに行くじゃない!

アメリカ Rocky

そうだね それからチムジルバンも好きかも!

チムジルバン マニアなんだけど…

チムジルバンの内部
日本 Erika

最近どうしてる?

気軽には行けないよね…代わりに家で足湯や半身浴をしてるよ

足湯機の湯に足を入れて足湯をしている様子
アメリカ Rocky

足湯もいいよね~足を湯につけた瞬間、体中がポカポカにww

やっぱり Rocky と私は通じるものが!

バスタブがないと半身浴が難しいけど、足湯なら気軽に家でできるから!

中国 Ariel

あ、そうだ!足湯は冷え症にも良いんだって!

そう!やり方も簡単だよ~

足湯機に38度~45度のお湯を入れて、15~20分位足を入れる!

ロシア Olga

いい方法だね

icon_Bae-bがウインクしながらOh Yeahしている

今日やってみて、感想を教えてあげるwww

アメリカ Rocky

Chen のように一度やってみよ

Olga! 今度会ったら私のおすすめ入浴剤をあげるよ~

中国 Ariel

ありがとありがと!!

日本 Erika

今年の冬はおうち時間が増えて、免疫力の管理に気を付けなきゃww

ロシア Olga

私も!みんなのおかげで今年の冬を越せそうだよ!

ネットで注文した韓方入浴剤が来た~!

中国 Ariel

即、韓方足湯する~?

もっちろん!足湯の準備!!!

アメリカ Rocky

証拠写真、見たい!

中国 Ariel

みんな体に気を付けて~

icon_Bae-bがCome on Backといいながら通り過ぎる様子
タグ

#冷え性 #双和湯 #ザクロ汁 #韓国の冬の健康管理の秘訣 #サンファタン #キャベツ汁

예약 전 안내사항
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  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
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예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
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Read before Reservation
  • Reservation shall be made at least 3 days before the tour day.
  • Reservation for the next month is available after 15th of the previous month.
  • Reservation may be closed early during weekend, holiday, and peak season in spring and fall.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • Reservation for unaccompanied tourist under 14 will be canceled on site.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
Read before Reservation
  • Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
  • The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
  • You may not use the course without an assistant (or companion)
    ※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
    ※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem
  • Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
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    (At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
予約前の案内事項
  • 予約は観光日を基準として少なくとも3日前まで可能です。
  • 翌月の予約は、前月の15日から可能です。
  • 週末及び祝日、春秋シーズンには予約が早めに締め切られる場合があります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局と
    ソウル文化観光解説士は責任を負いません。
  • 保護者を伴わない万14歳未満の児童観光客の場合、現場でキャンセルされます。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
    観光日前日基準)
予約前の案内事項
  • 予約は観光日を基準として少なくとも1週間前まで可能です。
  • 本コースは、移動弱者(移動が不自由な高齢者、障害者、ベビーカー利用者など)のためのコースです。
  • 補助人(或いは同行人)を伴わない場合は利用できません。
      ※歩行弱者1人当たり少なくとも1人以上の補助人を伴う
      ※電動補助具(電動車椅子、電動スクーターなど)使用者の場合、補助人1当たり歩行弱者最大4人まで同伴可能
  • ご希望の日付及びコースに活動可能な解説士がいない場合、予約はキャンセルされることがあります。
  • 予約を確認するため、徒歩観光事務局(02-6925-0777)で確認のための連絡が行われます。
    (少なくとも5日~1ヶ月前)3回以上電話が通じない場合、予約が取り消されることがあります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局とソウル文化観光解説士は
    責任を負いません。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって
      徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
     (観光日前日基準)
预约前说明事项
  • 观光日基准最少3日前方可进行预约。
  • 下个月的预约可从前月15日开始。
  • 周末及公休日、春秋旺季的预约可早期结束。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光
    解说员概不负责。
  • 未伴随保护者的未满14岁儿童游客,会在现场取消观光。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)
预约前说明事项
  • 观光日基准最少1日前方可进行预约。
  • 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
  • 无辅助人员(或同行人)伴随时,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
    ※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时,每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 为了确认预约,徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
    (最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时,预约将被取消。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)
預約前說明事項
  • 觀光日基準最少3日前方可進行預約。
  • 下個月的預約可從前月15日開始。
  • 周末及公休日、春秋旺季的預約可早期結束。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
  • 未伴隨保護者的未滿14歲兒童遊客,會在現場取消觀光。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。(觀光前日基準)
預約前說明事項
  • 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
  • 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
  • 無輔助人員(或同行人)伴隨時,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
    ※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時,每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望觀光的日期及線路上無解說員時,預約有可能被取消。
  • 為了確認預約,徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
    (最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時,預約將被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)