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Editor's Picks

寒い冬、季節の変わり目!韓国の健康管理の秘訣とは?

登録日 : 2020.12.29 / 更新日 : 2021.01.04


ソウル在住N年目外国人クループ

  • icon_台湾Chen
    台湾 Chen
  • icon_アメリカRocky
    アメリカ Rocky
  • icon_中国Ariel
    中国 Ariel
  • icon_日本Erika
    日本 Erika
  • icon_ロシアOlga
    ロシア Olga

台湾 Chenさんが日本 Erikaさんの他3人をグループに招待しました。

みんな生きてる?

さっきコンビニ行って来たんだけど、凍死寸前だよ icon_ガチガチに凍った顔

日本 Erika
ソウルの気温が零下5度と表示されている

ソウルは今週いっぱい零下

みんな風邪に気を付けて!

中国 Ariel

だねT こんな時に風邪なんて引いてられない! icon_腕でX字を作っている人

ロシア Olga

気をつけよう!

icon_Bae-bが体を大切に!といいながら手を洗っている

家に着いても手足がかじかんだまま

中国 Ariel

Chen 冷え性じゃない?

ロシア Olga

冷え性?なにそれ

日本 Erika

手足が冷えて、ゾクゾクと寒いみたいな症状があることを冷え性って言うんだ

中国 Ariel

そうT 女性には特に良くないって言われてる!

だから私は冬になると健康のために お茶 を飲んでるよ~ icon_茶碗

お茶の入った2つの茶わん
アメリカ Rocky

Ariel はいつも飲んでません?!

冬に特におすすめのお茶があったりする?

中国 Ariel

バレた icon_目を上に向ける表情

韓国だと「風邪予防」のためのお茶がいっぱいあるよね

ロシア Olga

体にいいお茶教えてよ

icon_Bae-bがどこで会う?と首をかしげている
日本 Erika

icon_マスクをした顔 icon_マスクをした顔 うっ 喉がやばみ 早く教えて~

中国 Ariel

サンファタン(双和湯) がコンビニや薬局にあるから!

これ?

サンファチャ(双和茶)が入った茶わん
日本 Erika

サンファタン(双和湯)が温蔵庫に入ってるの見たことあるw

中国 Ariel

うん、それだ!

見てみると「黄耆(キバナオウギ)、当帰、川芎(センキュウの根)、桂皮(シナモン)、甘草、ショウガ、ナツメ」等々を調合したものがサンファタン(双和湯)なんだそう

アメリカ Rocky

サンファタン(双和湯)を韓国に来ていっぱい飲んだなぁ シナモンの香りにハマる

私は味があまり好きじゃなかった(汗) 

中国 Ariel

私は好き!韓国だと特にシニア層の必須アイテムなんだって!www

ロシア Olga

味より薬の意味で飲むんだろうね

中国 Ariel

私も韓国に来て以降、冬には絶対外せないわ

あったかいサンファタン(双和湯)を一杯飲んでから眠ると目覚めスッキリなんだわ~

日本 Erika

後で買いに行こっと 笑 

icon_Bae-bがウインクをしながらOh Yeahしている
アメリカ Rocky

サンファタン(双和湯)て好き嫌いが激しくね?T

俺は大丈夫だけどw もっとみんなが気軽に飲めるのある?

だよね!私、結構韓方薬にがて

アメリカ Rocky

Chen 子供舌っていうやつw

icon_Bad-bがあっかんべーをしている
日本 Erika

最近 チュプ(汁) を毎日飲んでる

ザクロのチュプ(汁)_プレミアムザクロ100

出典:ソウル薬事信用協同組合

ロシア Olga

チュプ(汁)?! icon_気になる顔

日本 Erika

野菜や果物を濃縮させて作ったK-ジュースだよ!不思議でしょ

アメリカ Rocky

俺、野菜派なんだけど!どんなチュプ(汁)があるん?!

中国 Ariel

野菜嫌いなキッズもこれはイケそう!笑

日本 Erika

野菜のチュプ(汁)には玉ねぎのチュプ(汁)、チクチュプ(葛汁)がメジャーかな

ロシア Olga

玉ねぎのチュプ(汁)? icon_玉ねぎ 辛くない?

日本 Erika

果物のチュプ(汁)にはザクロのチュプ(汁)、ペジュプ(梨汁)、リンゴのチュプ(汁)とかいろいろ!

ペトラジ(梨と桔梗根)のチュプ(汁)!気管支にもいいから最近よく飲んでる~

中国 Ariel

韓国の梨が入ると全てがおいしくなるの不思議 icon_梨

アメリカ Rocky

ところでそのチュプ(汁)や材料はどこで買えるの⁇

ロシア Olga

私もこういうのよく知らなかったけど、先週チェギドン(祭基洞)に行ったら、不思議なスポットがあった!

どこどこ

ロシア Olga

ヤンニョン(薬令)市場 というところがあって

韓方薬の材料であふれるソウルヤンニョンシ(薬令市)

韓国最大の韓方薬の市場なんだって。行ってみたら、まさにないものはない系の

材料を販売してる店なんて800店舗を超えるらしい

日本 Erika

800も??!!

どの韓方薬がどこに効くとか知ってる?

知れば使えるよね…

ロシア Olga

韓方薬について知りたいなら、市場にある ソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館 に行く

ヤンニョンシ(薬令市)にあるソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館
日本 Erika

韓方薬について体系的に知ることができそう…

ロシア Olga

うん!韓方薬に関する資料が集まっているから、韓方についての歴史を学ぶことができるよ

ソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館の内部にある韓医学に関連した人体構造図

体験もできる?なんか韓方治療体験みたいな?

日本 Erika

うん、可能みたい!だけど新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のために今週は臨時休館だってさ T

中国 Ariel

行く前に調べてから行かなきゃ!

ロシア Olga

今度一緒に行こう~!

今週結構疲れがたまってて、行こうと思ってたのに icon_気になる顔

アメリカ Rocky

Chen、俺がよく行く隠れ家的韓医院があるから紹介してあげる

鍼や温湿布、 プハン(カッピング) までフルサービスで受けてる

プハン(カッピング)の施術を背中に受けている様子
中国 Ariel

どこが悪いの⁇

アメリカ Rocky

どこが悪いっていうか、疲れを取るために通ってるんだ

ずっと背中の辺りがあまり良くなくて T

ロシア Olga

私は足首があまり良くなくてT 効果はいかほどに?

アメリカ Rocky

しっかりと治療を受けると爽快だよ!

特にプハン(カッピング)が一番効果を感じる

ロシア Olga

プハン(カッピング)とは?

アメリカ Rocky

ガラスやプラスチックのカップを背中にくっ付けて、血の巡りを助ける治療だよ!

ロシア Olga

笑笑 アスリートの背中にプハン(カッピング)の痕があるのを見たことあるかも!

中国 Ariel

カッピングは中国でも有名!

日本 Erika

血が出る?

アメリカ Rocky

笑笑 施術後にあざの様なカッピングの痕ができるだけww

その治療法で免疫力がつくの?

アメリカ Rocky

うん、免疫力強化の効果もあるかも

日本 Erika

血の巡りが良くなるからかな 

中国 Ariel

私は韓医院の温湿布しに行くじゃない!

アメリカ Rocky

そうだね それからチムジルバンも好きかも!

チムジルバン マニアなんだけど…

チムジルバンの内部
日本 Erika

最近どうしてる?

気軽には行けないよね…代わりに家で足湯や半身浴をしてるよ

足湯機の湯に足を入れて足湯をしている様子
アメリカ Rocky

足湯もいいよね~足を湯につけた瞬間、体中がポカポカにww

やっぱり Rocky と私は通じるものが!

バスタブがないと半身浴が難しいけど、足湯なら気軽に家でできるから!

中国 Ariel

あ、そうだ!足湯は冷え症にも良いんだって!

そう!やり方も簡単だよ~

足湯機に38度~45度のお湯を入れて、15~20分位足を入れる!

ロシア Olga

いい方法だね

icon_Bae-bがウインクしながらOh Yeahしている

今日やってみて、感想を教えてあげるwww

アメリカ Rocky

Chen のように一度やってみよ

Olga! 今度会ったら私のおすすめ入浴剤をあげるよ~

中国 Ariel

ありがとありがと!!

日本 Erika

今年の冬はおうち時間が増えて、免疫力の管理に気を付けなきゃww

ロシア Olga

私も!みんなのおかげで今年の冬を越せそうだよ!

ネットで注文した韓方入浴剤が来た~!

中国 Ariel

即、韓方足湯する~?

もっちろん!足湯の準備!!!

アメリカ Rocky

証拠写真、見たい!

中国 Ariel

みんな体に気を付けて~

icon_Bae-bがCome on Backといいながら通り過ぎる様子
タグ

#冷え性 #双和湯 #ザクロ汁 #韓国の冬の健康管理の秘訣 #サンファタン #キャベツ汁

예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 3일 전 까지 가능합니다.
  • 코로나19 예방을 위하여 최소 1명부터 최대 3인까지 이용가능합니다.(해설사 포함 4인까지)
  • 기존 등록된 예약 중 그룹별 정원을 초과하지 않는 예약에 한하여 1일 전 17시 까지 추가 예약 가능합니다.
  • 다음달 예약은 전달 15일 이 후부터 가능합니다.
  • 해설 프로그램 참여 시에는 반드시 마스크를 착용하여 주시기 바랍니다.
  • 발열 또는 호흡기 증상(열, 기침, 가래, 근육통, 코막힘, 인후통 등)이 있는 경우 프로그램 참여를 삼가하여 주시기 바랍니다.
  • 프로그램 시작 전 온도 체크가 진행됩니다. 체온이 37.5도 이상일 경우 이용이 제한됩니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 서울도보해설관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 한국어를 모국어로 사용하는 대한민국 국민의 경우, 외국어 해설 신청이 불가능합니다.
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최대 6개월 전부터 최소 5일 전 까지 신청 가능합니다.
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월) 가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감 되오니 이 점 유의하여 주시기 바랍니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
    (최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다. (2014.1.1.부터 시행)
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료
    ※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 본 프로그램은 수화해설 중심으로 진행되며, 수화가 불가능한 경우 이용이 불가합니다.
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
    (최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
예약 전 안내사항
  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 본 코스는 보행약자(거동이 불편한 고령자, 장애인, 유모차 이용자 등)를 위한 코스입니다.
  • 보호자를 동반하지 않을 시 이용이 불가능 합니다.※ 보행약자 1명당 보호자 최소 1인 이상 동반
    ※ 전동보장구(전동휠체어, 전동스쿠터 등) 사용자의 경우 보호자 1인당 보행약자 최대 4인까지 동반 가능
    희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
Read before Reservation
  • Reservations must be made at least three days prior to the tour date.
  • Reservations are limited to a maximum of four people only in order to prevent the spread of COVID-19.
  • Additional reservations are?permitted for pre-existing reservations that do not exceed the limited number of three people per group and may be made one day prior to the tour date by 5 PM.
  • Reservations for the following month are available from the 15th of the current month.
  • Masks are required for participation in all tour programs.
  • Please refrain from participating in any tour programs should you be experiencing any symptoms, including fever, coughing, congestion, muscle pain, stuffy nose, and/or sore throat.
  • Temperature readings will be conducted for all participants prior to the tour. Those with a reading over 37.5°C are prohibited from tour participation.
  • Reservations for tourists 14 years & under without an accompanying adult or guardian shall be canceled on site.
  • [As of one day prior to the tour date] All reservations shall be canceled in the event of emergency particulate matter reduction measures taken and/or inclement weather conditions, including excessive heat waves, typhoons, heavy rain, and more, that may impede Seoul Guided Walking Tour operations.
  • The Seoul Guided Walking Tour administration office and tour guide affiliates are not responsible for any accidents that happen to occur during the tour program.
Read before Reservation
  • Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
  • The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
  • You may not use the course without an assistant (or companion)
    ※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
    ※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem
  • Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
  • Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
    (At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)
予約前の案内事項
  • 観光予定日を基準として最小3日前まで予約可能です。
  • 新型コロナ感染症の予防のため、最小定員は1名、最大定員は4名までとなります。
  • 既に予約されたコースの中で、グループ別の定員を超えない予約に限り、観光予定日の1日前の17時まで追加での予約が可能です。
  • 翌月の予約は前月の15日から可能です。
  • 解説プログラム参加時は、必ずマスク着用をお願いします。
  • 発熱または呼吸器症状(熱、咳、痰、筋肉痛、鼻づまり、喉の痛み等)がある場合は、解説プログラムへのご参加はお控えください。
  • 解説プログラムの開始前に検温を実施しています。体温が37.5度以上の場合はプログラム利用が制限されます。
  • 保護者が同伴しない満14歳未満の観光客は、現場でキャンセルとなります。
  • PM2.5非常低減措置の発令およびその他の気象状況の悪化(猛暑、台風、豪雨等)により徒歩観光の運営が難しい場合は、すべての予約が一括キャンセルされます。(観光予定日の前日基準)
  • 解説が行われる際に発生した安全事故について、ソウル徒歩解説観光事務局とソウル文化観光解説士は責任を負いません。
予約前の案内事項
  • 予約は観光日を基準として少なくとも1週間前まで可能です。
  • 本コースは、移動弱者(移動が不自由な高齢者、障害者、ベビーカー利用者など)のためのコースです。
  • 補助人(或いは同行人)を伴わない場合は利用できません。
      ※歩行弱者1人当たり少なくとも1人以上の補助人を伴う
      ※電動補助具(電動車椅子、電動スクーターなど)使用者の場合、補助人1当たり歩行弱者最大4人まで同伴可能
  • ご希望の日付及びコースに活動可能な解説士がいない場合、予約はキャンセルされることがあります。
  • 予約を確認するため、徒歩観光事務局(02-6925-0777)で確認のための連絡が行われます。
    (少なくとも5日~1ヶ月前)3回以上電話が通じない場合、予約が取り消されることがあります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局とソウル文化観光解説士は
    責任を負いません。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって
      徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
     (観光日前日基準)
预约前说明事项
  • 观光日基准最少3日前方可进行预约。
  • 为防止新冠状肺炎疫情的扩散,预约人数将限制在4人以内。
  • 在已登记的预约团体中,只接待不超过预约人数的团体,可在前一天17时前追加预约。
  • 下个月的预约可从前一月15日开始。
  • 参加徒步观光解说活动时必须佩戴口罩。
  • 如有发热或呼吸道症状(发烧、咳嗽、痰液、肌肉痛、鼻塞、咽喉痛等),请避免参与解说活动。
  • 活动开始前将进行体温测试,超过37.5度者将被限制参与解说活动。
  • 无保护者随同的未满14岁儿童游客,会在现场取消解说活动。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等)无法运营徒步观光解说活动时,所有预约会批量取消。(观光前日基准)
  • 对于解说活动中发生的安全事故,首尔徒步解说旅游事务局和首尔文化观光解说社不予负责。
预约前说明事项
  • 观光日基准最少1日前方可进行预约。
  • 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
  • 无辅助人员(或同行人)伴随时,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
    ※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时,每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 为了确认预约,徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
    (最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时,预约将被取消。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)
預約前說明事項
  • 最晚請於預約日期3天前完成預約。
  • 為防止新冠肺炎疫情擴散,導覽人數最少1人、最多4人。
  • 已完成預約的團體若人數超過限制,可於前一天下午5點前追加預約。
  • 每月15日將開放下個月的預約。
  • 參與解說觀光時請務必佩戴口罩。
  • 若有發燒或呼吸道症狀(發燒、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、鼻塞、喉嚨痛),請避免參與本活動。
  • 活動開始前將進行體溫測量。若體溫超過37.5度,將無法參與本活動。
  • 未有保護者同行的未滿14歲兒童遊客,會在現場取消參與資格。
  • 因發布微塵緊急降低措施及其他天氣惡化(暴熱、台風、豪雨等),無法進行徒步觀光時,所有預約將取消。(預約日期前日基準)
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,首爾徒步解說觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
預約前說明事項
  • 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
  • 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
  • 無輔助人員(或同行人)伴隨時,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
    ※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時,每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望觀光的日期及線路上無解說員時,預約有可能被取消。
  • 為了確認預約,徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
    (最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時,預約將被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)