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韓流観光

運動・栄養・休養の追求、ウェルネスツアー

登録日 : 2014.03.19 / 更新日 : 2020.07.29
ウェルネスツアー_main


Introduction

「ウェルネス(wellness)」とは健康な生活のすべてを包括する概念としてウェルネスの三大要素である運動・栄養・休養を総合的に追及することを意味します。wellnessは、well-being(幸福・健康の意)とfitnessから造られた言葉です。ウェルネスツアーとは、専門的なプログラムを通し、健康とウェルネスへの欲求を観光やレジャー、楽しさなどと結合させたものです。

 
ウェルネスツアー_スパ
ウェルネスツアー_title_スパ
水の熱や浮力、またマッサージにより全身の血液循環を促進し、スキンケアをはじめストレスの解消や病気の予防、さらには体調を整えることができます。人間の心や身体の幸せを目的に様々な専門的なサービスが提供されています。
スパの療法としては水を使用した治療のハイドロセラピー(Hydrotherapy)、エッセンシャルオイルを使用した治療のアロマセラピー(Aromatherapy)、海水や海藻・泥を使用したタラソセラピー(Thalassotherapy)、リラクゼーション効果のあるオイルやツールを活用したマッサージで皮膚や筋肉、血管に刺激を与えるマッサージセラピー(Massagetherapy)、瞑想(Meditation)などがあります。

☞ビューティ&スパ情報は こちら

 
ウェルネスツアー_マッサージ
ウェルネスツアー_title_マッサージ
人の手や身体の部位、また特殊な器具を活用して特定の技術や方法で人の肌を撫でる・押す・揉むなどの力を加え、疲労回復や病気の治療をはかる療法です。代表的なものではフットマッサージ、フェイシャルマッサージ、全身マッサージ、アロマオイルマッサージなどがあります。
フットマッサージは、足裏と足の甲・ふくらはぎにある「反射区(ツボ)」を刺激して血液の循環を促進させ、老廃物や毒素を排出、自然治癒力を高める治療法です。反射区とは、身体の各器官や各部位につながっている末梢神経が集中しているところで、特に足に最も多く集まっています。足を刺激することにより身体の各器官に働きかけることができます。足は心臓から最も離れているため、つま先まで降りてきた血液を戻すには心臓の力だけでは足りません。そのため、老廃物がたまり血液の循環が悪化して様々な疾患が生じます。この時、足をマッサージすることで血液の循環が促され、結果的に健康の維持が期待できます。
フェイシャルマッサージは、まず、クレンジングや洗顔などで肌を清潔にしてから肌の状態に適した化粧品でマッサージし、角質や毛穴の老廃物を除去して血液の循環を促す療法です。
全身マッサージは、全身の収縮した筋肉のマッサージにより刺激を与えることで乳酸を効果的に除去し筋肉を弛緩させ、血液循環や新陳代謝の促進させるマッサージです。病気の予防や疲労回復、健康増進に効果的です。
アロマオイルマッサージは、アロマオイルを使用して、ストレスを軽減し免疫力を向上させ、さらに治癒力を高め、細胞の再生を助ける治療法です。アロマオイルを使ったマッサージは、睡眠不足による疲労を回復させ、関節への刺激と休息を与えます。

☞ビューティ&スパ情報は こちら
 
ウェルネスツアー_ヨガ
ウェルネスツアー_title_ヨガ
もともとヨガとは姿勢や呼吸を整え精神を統一させ、浄化法により自然の力を取り戻す古代インド発祥の修行法でした。今日では日常に疲れた現代人の身体を癒し、穏やかで幸せな心の状態を維持できるようサポートする生活運動として定着しつつあります。
ヨガは大きく動作・呼吸・瞑想から成り、ヨガの動作は「アーサナ(asana)」と呼ばれています。アーサナは繰り返すことで柔軟になり、心が浄化される効果があります。アーサナを通して、普段使わない筋肉を動かし柔軟性と筋力を養うことができます。お腹で呼吸をする腹式呼吸は自律神経を安定させ、体脂肪を燃やす効果があります。また、瞑想では、心身を安定させ、心の平穏を取り戻すことができます。

 
ウェルネスツアー_テンプルステイ
ウェルネスツアー_title_テンプルステイ
テンプルステイ(お寺体験)は、伝統を守ってきた由緒ある寺で、美しい自然に触れながら自分自身を見つめ直す静かな日常を体験することができます。
2002年に始まって以来、60万人以上がテンプルステイに参加。OECDが選定した「創造的で競争力のある優れた文化商品」にも選ばれました。宗教としてではなく「自身のための幸せへの旅」として日常に疲れた現代人を癒すプログラムとして高い人気を誇っています。
テンプルステイのプログラムは、礼仏(お勤め)、鉢盂供養(精進料理の食事)、座禅、茶道、108参拝など様々なプログラムで構成されています。1泊2日のプログラムから長いものでは1週間のプログラムもあり、ソウル市では現在複数のお寺でテンプルステイが可能です(テンプルライフと呼ばれる数時間から半日のプログラムもあり)。その中でもクムソンサ(金仙寺)、ミョガッサ(妙覚寺)、ポンウンサ(奉恩寺)、国際禅センターでは、外国人のためのテンプルステイも年間通して運営しています。

☞テンプルステイ公式ホームページは www.templestay.com   (韓国語・英語)
 
ウェルネスツアー_薬膳料理
ウェルネスツアー_title_薬膳料理
薬用価値の高い食物や漢方薬を組み合わせて調理した栄養食です。体質に合わせて摂取することにより、病気の予防や治療が期待できる健康食品で、漢方食品とも呼ばれています。薬膳料理は、独特の栄養や色、味、香りがあり、人々の食の欲求を満たすと同時に体の機能を助け、病気を予防・治療する役割を果たします。

☞薬膳料理(ベジタリアン)レストランは こちら


 
ウェルネスツアー_ウォーキングツアー
ウェルネスツアー_title_ウォーキングツアー
ウォーキングツアーはソウルの主な観光スポットをソウル文化観光解説ボランティアの専門的な解説を聞きながら巡るソウル市の観光プログラムです。無料で利用ができ、予約はウェブサイトまたはモバイル(dobo.visitseoul.net)から可能です。

ソウルウォーキングツアーは、主な観光スポットを「古代文化」「伝統文化」「近代文化」「生態復元」「伝統マーケット」など6つのテーマに分類し、キョンボックン(景福宮)、チャンドックン(昌徳宮)、プクチョン・ハノクマウル(北村韓屋村)、チョンゲチョン(清渓川)、ナムサン(南山)城郭、ソンギュングァン)など20のコースを運営しています。

※ソウル文化観光解説ボランティアとは?
ソウルを訪れる観光客にソウルの歴史や文化、自然などの観光資産について詳しくまた分かりやすく解説を行うボランティアです。

☞ウォーキングツアー詳細・予約は こちら

 

タグ

#病院 #薬膳料理 #テンプルステイ #ヨガ #スパ #医療観光 #健康 #ウェルネス #ウォーキングツアー #マッサージ

예약 전 안내사항

  • 예약은 관광일 기준 최소 3일 전까지 가능합니다.
  • 기존 등록된 예약 중 그룹별 정원을 초과하지 않는 예약에 한하여 1일 전 17시까지 추가예약 가능합니다.
  • 최소 출발 인원은 3인부터 입니다. 관광일 2일 전 17시까지 누적예약인원이 3인 미만일 경우 예약은 자동 취소되며, 출발 및 취소 여부는 문자와 메일로 안내드립니다.
  • 다음달 예약은 전달 15일 이후부터 가능합니다.
  • 주말 및 공휴일, 봄 가을 성수기에는 예약이 조기 마감될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)

예약 전 안내사항

  • 예약은 관광일 기준 최대 6개월 전부터 최소 5일 전 까지 신청 가능합니다.
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월) 가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감 되오니 이 점 유의하여 주시기 바랍니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
    (최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다. (2014.1.1.부터 시행)
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 하동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)

예약 전 안내사항

  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)

예약 전 안내사항

  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
    ※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료
    ※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료
  • 본 프로그램은 수화해설 중심으로 진행되며, 수화가 불가능한 경우 이용이 불가합니다.
  • 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
    (최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)

예약 전 안내사항

  • 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
  • 본 코스는 보행약자(거동이 불편한 고령자, 장애인, 유모차 이용자 등)를 위한 코스입니다.
  • 보호자를 동반하지 않을 시 이용이 불가능 합니다.※ 보행약자 1명당 보호자 최소 1인 이상 동반
    ※ 전동보장구(전동휠체어, 전동스쿠터 등) 사용자의 경우 보호자 1인당 보행약자 최대 4인까지 동반 가능
    희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
  • 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
  • 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
  • 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)

Read before Reservation

  • Reservation shall be made at least 3 days before the tour day.
  • Reservation for the next month is available after 15th of the previous month.
  • Reservation may be closed early during weekend, holiday, and peak season in spring and fall.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • Reservation for unaccompanied tourist under 14 will be canceled on site.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)

Read before Reservation

  • Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
  • The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
  • You may not use the course without an assistant (or companion)
    ※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
    ※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem
  • Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
  • Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
    (At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times.
  • Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
  • All reservations are canceled when Seoul Guided Walking Tour is unavailable due to Particulate Matter Reduction Measure or other weather conditions (heat wave, typhoon, heavy rain). (As of the date before the tour day)

予約前の案内事項

  • 予約は観光日を基準として少なくとも3日前まで可能です。
  • 翌月の予約は、前月の15日から可能です。
  • 週末及び祝日、春秋シーズンには予約が早めに締め切られる場合があります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局と
    ソウル文化観光解説士は責任を負いません。
  • 保護者を伴わない万14歳未満の児童観光客の場合、現場でキャンセルされます。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
    観光日前日基準)

予約前の案内事項

  • 予約は観光日を基準として少なくとも1週間前まで可能です。
  • 本コースは、移動弱者(移動が不自由な高齢者、障害者、ベビーカー利用者など)のためのコースです。
  • 補助人(或いは同行人)を伴わない場合は利用できません。
      ※歩行弱者1人当たり少なくとも1人以上の補助人を伴う
      ※電動補助具(電動車椅子、電動スクーターなど)使用者の場合、補助人1当たり歩行弱者最大4人まで同伴可能
  • ご希望の日付及びコースに活動可能な解説士がいない場合、予約はキャンセルされることがあります。
  • 予約を確認するため、徒歩観光事務局(02-6925-0777)で確認のための連絡が行われます。
    (少なくとも5日~1ヶ月前)3回以上電話が通じない場合、予約が取り消されることがあります。
  • 解説を進行する時に発生する安全事故に対し、徒歩観光事務局とソウル文化観光解説士は
    責任を負いません。
  • PM 2.5(ピーエムにてんご)の非常低減措置発令及びその他の気象悪化(猛暑、台風、暴雨など)によって
      徒歩観光の運営が困難な場合、すべての予約は一括キャンセルされます。
     (観光日前日基準)

预约前说明事项

  • 观光日基准最少3日前方可进行预约。
  • 下个月的预约可从前月15日开始。
  • 周末及公休日、春秋旺季的预约可早期结束。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光
    解说员概不负责。
  • 未伴随保护者的未满14岁儿童游客,会在现场取消观光。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)

预约前说明事项

  • 观光日基准最少1日前方可进行预约。
  • 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
  • 无辅助人员(或同行人)伴随时,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
    ※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时,每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 为了确认预约,徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
    (最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时,预约将被取消。
  • 进行解说时,对于有可能发生的安全事故,徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
  • 因发布微尘紧急低减措施及其他气象恶化(暴热、台风、暴雨等),无法运营 徒步观光时,所有预约会批量取消。
    (观光前日基准)

預約前說明事項

  • 觀光日基準最少3日前方可進行預約。
  • 下個月的預約可從前月15日開始。
  • 周末及公休日、春秋旺季的預約可早期結束。
  • 希望观光的日期及线路上无解说员时,预约有可能被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
  • 未伴隨保護者的未滿14歲兒童遊客,會在現場取消觀光。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。(觀光前日基準)

預約前說明事項

  • 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
  • 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
  • 無輔助人員(或同行人)伴隨時,不可利用。
    ※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
    ※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時,每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。
  • 希望觀光的日期及線路上無解說員時,預約有可能被取消。
  • 為了確認預約,徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
    (最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時,預約將被取消。
  • 進行解說時,對於有可能發生的安全事故,徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
  • 因發布微塵緊急低減措施及其他氣象惡化(暴熱、臺風、暴雨等),無法運營 徒步觀光時,所有預約會批量取消。 (觀光前日基準)