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寒い冬、季節の変わり目！韓国の健康管理の秘訣とは？
登録日 : 2020.12.29 / 更新日 : 2023.06.14
ソウル在住N年目外国人クループ
-
台湾 Chen -
アメリカ Rocky -
中国 Ariel -
日本 Erika -
ロシア Olga
台湾 Chenさんが日本 Erikaさんの他3人をグループに招待しました。
みんな生きてる？
さっきコンビニ行って来たんだけど、凍死寸前だよ
日本 Erika
ソウルは今週いっぱい零下
みんな風邪に気を付けて！
中国 Ariel
だねT こんな時に風邪なんて引いてられない！
ロシア Olga
気をつけよう！
家に着いても手足がかじかんだまま
中国 Ariel
Chen 冷え性じゃない？
ロシア Olga
冷え性？なにそれ
日本 Erika
手足が冷えて、ゾクゾクと寒いみたいな症状があることを冷え性って言うんだ
中国 Ariel
そうT 女性には特に良くないって言われてる！
だから私は冬になると健康のために お茶 を飲んでるよ～
アメリカ Rocky
Ariel はいつも飲んでません?!
冬に特におすすめのお茶があったりする？
中国 Ariel
バレた
韓国だと「風邪予防」のためのお茶がいっぱいあるよね
ロシア Olga
体にいいお茶教えてよ
日本 Erika
うっ 喉がやばみ 早く教えて～
中国 Ariel
サンファタン(双和湯) がコンビニや薬局にあるから！
これ？
日本 Erika
サンファタン(双和湯)が温蔵庫に入ってるの見たことあるｗ
中国 Ariel
うん、それだ！
見てみると「黄耆(キバナオウギ)、当帰、川芎(センキュウの根)、桂皮(シナモン)、甘草、ショウガ、ナツメ」等々を調合したものがサンファタン(双和湯)なんだそう
アメリカ Rocky
サンファタン(双和湯)を韓国に来ていっぱい飲んだなぁ シナモンの香りにハマる
私は味があまり好きじゃなかった(汗)
中国 Ariel
私は好き！韓国だと特にシニア層の必須アイテムなんだって！www
ロシア Olga
味より薬の意味で飲むんだろうね
中国 Ariel
私も韓国に来て以降、冬には絶対外せないわ
あったかいサンファタン(双和湯)を一杯飲んでから眠ると目覚めスッキリなんだわ～
日本 Erika
後で買いに行こっと 笑
アメリカ Rocky
サンファタン(双和湯)て好き嫌いが激しくね？T
俺は大丈夫だけどw もっとみんなが気軽に飲めるのある？
だよね！私、結構韓方薬にがて
アメリカ Rocky
Chen 子供舌っていうやつw
日本 Erika
最近 チュプ(汁) を毎日飲んでる
出典：ソウル薬事信用協同組合
ロシア Olga
チュプ(汁)?!
日本 Erika
野菜や果物を濃縮させて作ったK-ジュースだよ！不思議でしょ
アメリカ Rocky
俺、野菜派なんだけど！どんなチュプ(汁)があるん?!
中国 Ariel
野菜嫌いなキッズもこれはイケそう！笑
日本 Erika
野菜のチュプ(汁)には玉ねぎのチュプ(汁)、チクチュプ(葛汁)がメジャーかな
ロシア Olga
玉ねぎのチュプ(汁)？ 辛くない？
日本 Erika
果物のチュプ(汁)にはザクロのチュプ(汁)、ペジュプ(梨汁)、リンゴのチュプ(汁)とかいろいろ！
ペトラジ(梨と桔梗根)のチュプ(汁)！気管支にもいいから最近よく飲んでる～
中国 Ariel
韓国の梨が入ると全てがおいしくなるの不思議
アメリカ Rocky
ところでそのチュプ(汁)や材料はどこで買えるの⁇
ロシア Olga
私もこういうのよく知らなかったけど、先週チェギドン(祭基洞)に行ったら、不思議なスポットがあった！
どこどこ
ロシア Olga
ヤンニョン(薬令)市場 というところがあって
韓国最大の韓方薬の市場なんだって。行ってみたら、まさにないものはない系の
材料を販売してる店なんて800店舗を超えるらしい
日本 Erika
800も??!!
どの韓方薬がどこに効くとか知ってる？
知れば使えるよね…
ロシア Olga
韓方薬について知りたいなら、市場にある ソウルヤンニョンシ(薬令市)韓医薬博物館 に行く
日本 Erika
韓方薬について体系的に知ることができそう…
ロシア Olga
うん！韓方薬に関する資料が集まっているから、韓方についての歴史を学ぶことができるよ
体験もできる？なんか韓方治療体験みたいな？
日本 Erika
うん、可能みたい！だけど新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のために今週は臨時休館だってさ T
中国 Ariel
行く前に調べてから行かなきゃ！
ロシア Olga
今度一緒に行こう～！
今週結構疲れがたまってて、行こうと思ってたのに
アメリカ Rocky
Chen、俺がよく行く隠れ家的韓医院があるから紹介してあげる
鍼や温湿布、 プハン(カッピング) までフルサービスで受けてる
中国 Ariel
どこが悪いの⁇
アメリカ Rocky
どこが悪いっていうか、疲れを取るために通ってるんだ
ずっと背中の辺りがあまり良くなくて T
ロシア Olga
私は足首があまり良くなくてT 効果はいかほどに？
アメリカ Rocky
しっかりと治療を受けると爽快だよ！
特にプハン(カッピング)が一番効果を感じる
ロシア Olga
プハン(カッピング)とは？
アメリカ Rocky
ガラスやプラスチックのカップを背中にくっ付けて、血の巡りを助ける治療だよ！
ロシア Olga
笑笑 アスリートの背中にプハン(カッピング)の痕があるのを見たことあるかも！
中国 Ariel
カッピングは中国でも有名！
日本 Erika
血が出る？
アメリカ Rocky
笑笑 施術後にあざの様なカッピングの痕ができるだけww
その治療法で免疫力がつくの？
アメリカ Rocky
うん、免疫力強化の効果もあるかも
日本 Erika
血の巡りが良くなるからかな
中国 Ariel
私は韓医院の温湿布しに行くじゃない！
アメリカ Rocky
そうだね それからチムジルバンも好きかも！
私 チムジルバン マニアなんだけど…
日本 Erika
最近どうしてる？
気軽には行けないよね…代わりに家で足湯や半身浴をしてるよ
アメリカ Rocky
足湯もいいよね～足を湯につけた瞬間、体中がポカポカにww
やっぱり Rocky と私は通じるものが！
バスタブがないと半身浴が難しいけど、足湯なら気軽に家でできるから！
中国 Ariel
あ、そうだ！足湯は冷え症にも良いんだって！
そう！やり方も簡単だよ～
足湯機に38度～45度のお湯を入れて、15～20分位足を入れる！
ロシア Olga
いい方法だね
今日やってみて、感想を教えてあげるwww
アメリカ Rocky
Chen のように一度やってみよ
Olga! 今度会ったら私のおすすめ入浴剤をあげるよ～
中国 Ariel
ありがとありがと！！
日本 Erika
今年の冬はおうち時間が増えて、免疫力の管理に気を付けなきゃww
ロシア Olga
私も！みんなのおかげで今年の冬を越せそうだよ！
ネットで注文した韓方入浴剤が来た～！
中国 Ariel
即、韓方足湯する～？
もっちろん！足湯の準備!!!
アメリカ Rocky
証拠写真、見たい！
中国 Ariel
みんな体に気を付けて～
예약 전 안내사항
- 장기 폭염 예상 기간 프로그램 운영 중단: 7.23. ~ 8.11.
- 예약은 관광일 기준 최소 3일 전 까지 가능합니다.
- 3인 미만은 예약이 취소될 수 있습니다.
- 기존 등록된 예약 중 그룹별 정원을 초과하지 않는 예약에 한하여 1일 전 17시 까지 추가 예약 가능합니다.
- 다음달 예약은 전달 15일 이 후부터 가능합니다.
- 발열 또는 호흡기 증상(열, 기침, 가래, 근육통, 코막힘, 인후통 등)이 있는 경우 프로그램 참여를 삼가하여 주시기 바랍니다.
- 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 아동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
- 기상특보(폭염, 태풍, 호우, 미세먼지 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다.(발효 즉시 취소처리)
※예약 당일 기상특보를 상시 확인 바랍니다. - 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 서울도보해설관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 한국어를 모국어로 사용하는 대한민국 국민의 경우, 외국어 해설 신청이 불가능합니다.
예약 전 안내사항
- 예약은 관광일 기준 최대 5개월 전부터 최소 5일 전 까지 신청 가능합니다.
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 특히 주말 및 공휴일, 봄(4~5월) 가을(9~11월) 성수기에는 예약이 조기마감 되오니 이 점 유의하여 주시기 바랍니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다. - 경복궁, 창덕궁, 창경궁, 덕수궁 35인 이상 관람 시, 해당 궁궐 사이트에서 15일 전 단체 입장신청이 필요합니다. (2014.1.1.부터 시행)
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 보호자가 동반하지 않는 만 14세 미만의 아동 관광객의 경우 현장에서 취소됩니다.
- 기상특보(폭염, 태풍, 호우, 미세먼지 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다.(발효 즉시 취소처리)
※예약 당일 기상특보를 상시 확인 바랍니다.
예약 전 안내사항
- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료 - 보호자 또는 보조자가 동반하지 않을 경우 이용이 불가능 합니다.※ 별도의 보조자가 없는 경우 사무국으로 문의 바랍니다. (02-6925-0777)
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 기상특보(폭염, 태풍, 호우, 미세먼지 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다.(발효 즉시 취소처리)
※예약 당일 기상특보를 상시 확인 바랍니다.
예약 전 안내사항
- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 덕수궁의 경우 복지카드를 지참한 관광객에 한하여 무료입장이 가능합니다.
※ 중증(1~3급) 동반인 포함 2명 무료
※ 경증(4~6급) 장애인 본인 1인만 무료 - 본 프로그램은 수화해설 중심으로 진행되며, 수화가 불가능한 경우 이용이 불가합니다.
- 희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다.
- 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.
(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다. - 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 기상특보(폭염, 태풍, 호우, 미세먼지 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다.(발효 즉시 취소처리)
※예약 당일 기상특보를 상시 확인 바랍니다.
예약 전 안내사항
- 예약은 관광일 기준 최소 1주일 전까지 가능합니다.
- 본 코스는 보행약자(거동이 불편한 고령자, 장애인, 유모차 이용자 등)를 위한 코스입니다.
- 보호자를 동반하지 않을 시 이용이 불가능 합니다.※ 보행약자 1명당 보호자 최소 1인 이상 동반
※ 전동보장구(전동휠체어, 전동스쿠터 등) 사용자의 경우 보호자 1인당 보행약자 최대 4인까지 동반 가능
희망하시는 날짜 및 코스에 활동가능한 해설사가 없는 경우 예약은 취소될 수 있습니다. - 예약확인을 위해 도보관광 사무국(02-6925-0777)에서 확인 연락이 진행됩니다.(최소 5일~한달 전)3회 이상 전화통화가 이뤄지지 않을 시 예약이 취소될 수 있습니다.
- 해설 진행 시 발생하는 안전사고에 대해서 도보관광 사무국과 서울문화관광해설사는 책임을 지지 않습니다.
- 미세먼지 비상저감조치 발령 및 기타 기상악화(폭염, 태풍, 폭우 등)로 인해 도보관광 운영이 어려운 경우 모든 예약은 일괄 취소됩니다. (관광일 전날 기준)
Read before Reservation
- Reservations must be made at least three days prior to the tour date.
- Additional reservations, one or two days before the tour starts, are only allowed for the tour that is already fixed.
- In the case of group tour, more than 10people, please contact us by e-mail.
- Reservations for the following month are available from the 15th of the current month.
- Please refrain from participating in any tour programs should you be experiencing any symptoms, including fever, coughing, congestion, muscle pain, stuffy nose, and/or sore throat.
- Reservations for tourists 14 years & under without an accompanying adult or guardian shall be canceled on site.
- All reservations will be canceled in the event of a weather warning being issued. (e.g. heatwave, typhoon, heavy rain, fine dust, etc.) (Cancellation will be processed immediately upon implementation)
※ Please always check the weather warning on the day of the reservation on the site below.
(https://www.accuweather.com/en/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081) - The Seoul Guided Walking Tour administration office and tour guide affiliates are not responsible for any accidents that happen to occur during the tour program.
Read before Reservation
- Reservation shall be made at least 1 week before the tour day.
- The course is for tourists with mobility problems (Senior, people with disability, stroller user).
- You may not use the course without an assistant (or companion)
※ At least one assistant shall accompany a tourist with mobility problem
※ In case of electric assisting device users (electric wheelchair, electric scooter users), one assistant may accompany up to 4 tourists with mobility problem - Reservation may be canceled when a guide is unavailable on the desired date and course.
- Seoul Guided Walking Tour Office (02-6925-0777) will contact you to confirm reservation.
(At least 5 days~1 month before tour day) Reservation may be canceled when Seoul Guided Walking Tour Office cannot reach you for more than 3 times. - Seoul Guided Walking Tour Office and Seoul culture and tourism guide are not liable for the safety accidents during the Seoul Guided Walking Tour.
- All reservations will be canceled in the event of a weather warning being issued. (e.g. heatwave, typhoon, heavy rain, fine dust, etc.) (Cancellation will be processed immediately upon implementation)
※ Please always check the weather warning on the day of the reservation on the site below.
(https://www.accuweather.com/en/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081)
预约前说明事项
- 观光日基准最少3日前方可进行预约。
- 最多可申请10人。
(※ 景福宫, 昌德宫, 昌庆宫是例外 最多可申请20人) - 在已登记的预约团体中，只接待不超过预约人数的团体，可在前一天17时前追加预约。
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- 气象特报(酷暑、台风、暴雨 、雾霾 等)导致徒步观光项目暂停时，所有预约将一律被取消。(发布紧急措施时立即取消)
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预约前说明事项
- 观光日基准最少1日前方可进行预约。
- 本线路是为了行动不便者(行动不便的高龄者、残疾人、婴儿车利用者等)的路线。
- 无辅助人员(或同行人)伴随时，不可利用。
※ 步行不便者1名至少需要1名以上的辅助人员陪同。
※ 电动辅助器具(电动轮椅、电动独轮车等)使用者时，每一位辅助人员最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望观光的日期及线路上无解说员时，预约有可能被取消。
- 为了确认预约，徒步观光事务局(02-6925-0777)会致电进行确认。
(最少5日~一个月前) 3次以上无法连接时，预约将被取消。 - 进行解说时，对于有可能发生的安全事故，徒步观光事务局和首尔文化观光解说员概不负责。
- 气象特报(酷暑、台风、暴雨 、雾霾 等)导致徒步观光项目暂停时，所有预约将一律被取消。(发布紧急措施时立即取消)
※ 请在以下网站上随时确认预约当天的气象特报。
(https://www.accuweather.com/zh/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081)
預約前說明事項
- 最晚請於預約日期3天前完成預約。
- 最多可申請10人。
(※ 景福宮, 昌德宮, 昌慶宮是例外 最多可申請20人) - 已完成預約的團體若人數超過限制，可於前一天下午5點前追加預約。
- 每月15日將開放下個月的預約。
- 若有發燒或呼吸道症狀(發燒、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、鼻塞、喉嚨痛)，請避免參與本活動。
- 未有保護者同行的未滿14歲兒童遊客，會在現場取消參與資格。
- 氣象特報(酷暑、颱風、暴雨 、霧霾 等）而導致徒步觀光無法進行時，將一律取消所有預約。(發布限令時將立即取消)
※ 請在以下網站上隨時確認預約當天的氣象特報。
(https://www.accuweather.com/zh/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081) - 進行解說時，對於有可能發生的安全事故，首爾徒步解說觀光事務局和首爾文化觀光解說員概不負責。
預約前說明事項
- 觀光日基準最少1日前方可進行預約。
- 本線路是為了行動不便者(行動不便的高齡者、殘疾人、嬰兒車利用者等)的路線。
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無輔助人員(或同行人)伴隨時，不可利用。
※ 步行不便者1名至少需要1名以上的輔助人員陪同。
※ 電動輔助器具(電動輪椅、電動獨輪車等)使用者時，每壹位輔助人員最多可陪同 4名步行不便者。 - 希望觀光的日期及線路上無解說員時，預約有可能被取消。
- 為了確認預約，徒步觀光事務局(02-6925-0777)會致電進行確認。
(最少5日~壹個月前) 3次以上無法連接時，預約將被取消。 - 進行解說時，對於有可能發生的安全事故，徒步觀光事務局和首爾文化觀光 解說員概不負責。
- 氣象特報(酷暑、颱風、暴雨 、霧霾 等）而導致徒步觀光無法進行時，將一律取消所有預約。(發布限令時將立即取消)
※ 請在以下網站上隨時確認預約當天的氣象特報。
(https://www.accuweather.com/zh/kr/seoul/226081/weather-forecast/226081)